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惊蛰节气知识

二十四节气之一。蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动,惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。每年3月5日或6日,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。《月令七十二候集解》中说:“二月节,万物出乎震,震

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春天为什么要多吃大枣山药

从中医角度来说,春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行,合理的饮食可以提高人体免疫力,预防疾病发生。 多甘少酸是饮食原则 唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出

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五招赶跑“春困” 让你神清气爽

春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。眼瞅着又到了春困的时节,再加上今年冬春换季的时候许多地方出现了大旱,干燥缺水的环境更容易让人产生困乏感。因此,今年就让我们趁着早春到来的时候一起来破除这个咒语,过个神清气爽的春天吧。 一般的春困其实并不是病而只是由于气

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春捂才是硬道理:乍暖还寒该如何“捂”

春捂是传统的养生之道。冬去春来,寒气始退,阳气升发,春捂是硬道理。此时人们的机体调节功能远远跟不上天气的变化,稍不注意,伤风感冒就会乘虚而入。春捂的原则是过犹不及,不捂不行,捂过头也不成,掌握好春捂的尺度非常重要。一年之计在于春,只有掌握春季养生法

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春季靓汤DIY:学煲五款饮食靓汤 早败五脏“春火”

春季是身体各脏器火症的多发季节。尤其春节节日假期刚过,连日酒席,聚会亲朋,身体消化系统负重运行。春天刚到,学煲几款靓汤,早败春火。 靓汤DIY 人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等上火症状。上火可通过饮食调节,且食疗有

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惊蛰节气的民间习俗:祭白虎、打小人

每年惊蛰这天,在广东和香港,民间习俗有祭白虎及打小人的仪式。 祭白虎化解是非 中国的民间传说白虎是口舌、是非之神,每年都会在这天出来觅食,开口噬人,犯之则在这年之内,常遭邪恶小人对你兴波作浪,阻挠你的前程发展,引致百般不顺。大家为了自保,便在惊蛰那天

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惊蛰后养生:饮食起居要注意“春夏养阳”

二十四节气的惊蛰,也是春季的第三个节气。它从每年3月5日前后太阳到达黄经345时开始。《月令七十二候集解》曰:万物出于震,震为雷,故为惊蛰。惊蛰是指立春以后天气转暖,春雷初响,惊醒蛰伏在泥土中冬眠昆虫的时候,这时已经进入了仲春。 按照一般的气候规律,惊蛰

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惊蛰过后万物复苏:天气转暖 春雷阵阵

惊蛰是二十四节气之一,每年太阳运行至黄经345度时即为惊蛰,这时气温回升较快,渐有春雷萌动。惊蛰是指钻到泥土里越冬的小动物被雷震苏醒出来活动。 春雷响,万物长,惊蛰时节正是大好的九九艳阳天,气温回升,雨水增多。除东北、西北地区外,中国大部分地区平均气温

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惊蛰节气的由来与“惊蛰始雷”的说法

惊蛰,是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日,太阳到达黄经345度时为惊蛰。惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。《月令七十二候集解》中说:二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。晋代诗人陶渊明有诗曰

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惊蛰节气的民间饮食习俗

惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物,如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等,增强体质抵御病菌的侵袭。惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。 生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊

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惊蛰后的春雷为什么会彻响天际

在惊蛰以后,明显增强的暖湿空气与负隅顽抗的冷空气激烈对峙,引发了强烈的空气垂直对流运动,当潮湿的暖空气上升到一定高度时就会形成高大的积雨云,云中强烈的电场使正负电荷发生碰撞而放电,从而使万钧雷霆骤然发生。可见此时雷电的发生不仅与近地面层气温回升有关

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与惊蛰节气有关的农事谚语

惊蛰描述着雷声将小动物惊醒,预示着春天的来临。关于惊蛰,有不少的谚语。 一是雷打在惊蛰前,那一年的雨水就特别多,雷打惊蛰前,四十九天不见天(杭州),容易产生低温阴雨天气。但对于山区就不同了,雷打惊蛰前,高山好种田,雨水虽多,但对于山区农田好排水,雨多

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排除毒素,一身轻松:春季排毒三部曲

你最近是不是经常感冒、咳嗽;偶尔还有口气、便秘的问题;脸上又长出了许多粉刺和斑点;腰酸背疼还经常发脾气、焦虑。如果你有了以上的一些症状,那么我们可以很严肃的告诉你,你的身体里有毒,需要排毒了。 你需要排毒了 春季本来就是非常容易上火的季节,再加之今年

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春季养生要“先睡心,后睡眼”

春天到来,随着气温升高,气候逐渐变暖,人的皮肤松弛,毛孔放大,皮肤末梢血管的供血量增加,尤其到谷雨节气后更为明显。这些导致中枢神经系统发生镇静、催眠作用,使身体困乏。此时,调整好睡眠,对春季养生极为重要。 人的起居作息应与日起日落相吻合。虽然我们今天

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惊蛰节气养生的注意事项

惊蛰过后万物复苏,是春暖花开之季,但又是各种病毒和细菌活跃之时,因此,也是流行性疾病多发的季节。诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎、流行性出血热等。所以,在这一节气中,应该做好流行性疾病的预防工作。除此之外,关于惊蛰期间还要注意啥呢? 中医学上

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惊蛰节气四种不同体质的养生方法

惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象,自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。由于人体禀赋于先天,受制于后天多种因素的影响,在其生长发育和衰老过程中,形成了不同的心理、生理功能上的相对稳定的某种

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春季养生:气候多变 饮食起居需掌握六诀窍

春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大,所以春季养生一定要掌握这些特点,顺应春令舒畅生发之气。注意气候多变,从饮食、起居各方面加以调适。 一、调养精神:春天阳光明媚,风和日丽,精神调摄应做到疏泄条达,心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性,节假日去踏青问柳,游山戏

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气候干燥的春季多吃豆芽不上火

眼下正值春季,风大雨少,气候干燥,动辄就会上火。不同于夏季的湿热,春节上火更多是燥热,症状有如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。 中国中医科学院西苑医院杨力教授表示,被古人称为种生的豆芽最适合春季吃,能帮助五脏从冬藏转向春生,豆芽还

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春季防火的十个注意事项

春季,气候多变化,乍暖还寒,且风干物燥,是诱发火灾的因素,一旦发生火灾容易扩大蔓延,造成不测。人们春季防火要做到十注意。 一、注意火灰(如柴灰、灶灰、煤灰)不能乱倒,要用水将火灰的余火泼灭,倒在安全的地方,不要靠近易燃物、可燃物。 二、注意灶门要清,

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专家支招:如何预防春季的几种常见病

立春一过,天气回暖。针对春天的几种常见病,专家给出了一些预防或治疗的方法。 春季皮炎。随着气温升高,各种春季皮炎的发病率呈上升趋势。据专家介绍,春季皮炎是一种光感性皮肤病,主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。 防病支招:适当外涂防晒剂,以保护皮肤

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